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Aprenda a controlar a ansiedade com respiração

Você sabia que é possível controlar a ansiedade com respiração? Todo ser humano sabe o que é ansiedade. Trata-se de uma emoção, muitas vezes, associada a sintomas físicos, diante de decisões difíceis ou situações de desconforto. Por exemplo, antes de uma reunião importante, é comum as mãos suarem e o coração bater mais rápido.  …