TOC: Tudo o que você precisa saber sobre o Transtorno Obsessivo-Compulsivo

Existem alguns termos que são adotados pela sociedade de uma forma equivocada. Assim como o Transtorno Bipolar , a palavra TOC acabou se popularizando e, de certa forma, banalizando o Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Mais do que atitudes, comportamentos e pensamentos obsessivos, o TOC é um transtorno psiquiátrico e exige atenção.   Muitas pessoas podem experienciar pensamentos que…

Porque melhorar a sua autoconfiança ajuda a deixar a sua rotina mais eficaz

Pessoas autoconfiantes transmitem segurança a todos e estão sempre atraindo outras pessoas de forma bastante natural, já reparou? Seja para o seu público em uma palestra, para os colegas de trabalho, clientes ou até mesmo com os amigos. Ter convicção e acreditar em si mesmo são características fundamentais, tanto para transmitir credibilidade quanto para melhor…

Conheça como funciona a Terapia cognitivo-comportamental

Uma mesma situação pode ter mais de uma interpretação diferente, certo? Este é um simples raciocínio, que a Terapia Cognitivo-Comportamental usa para criar nas pessoas uma postura construtivista diante de algumas circunstâncias da vida. Além disso, também é possível mudar a própria perspectiva mediante uma nova aprendizagem e alguns questionamentos. A forma com que processamos…